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豌豆粉絲怎么做才能營養又好吃?

2020-05-30

豌豆粉絲怎么做才能營養又好吃?

2020年5月30日。純豌豆粉絲批發豌豆粉絲分干濕兩種:濕粉絲在當地鮮銷,干粉絲經水發后食用,多用作涼拌或做湯,葷素皆宜。粉絲與粉條性味相同,就是有粗細之別罷了,明代以前統稱為粉條。其區別標準是凡直徑大于0.7毫米的為絲條,小的為粉絲。

豌豆粉絲主要是用豌豆提取出的淀粉制作而成的粉絲,營養價值非常豐富。里面含有大量的碳水化合物、蛋白質、煙酸、膳食纖維,還有鈉離子、鉀離子等多種礦物質。適量的吃一些豌豆粉絲可以有效的為新陳代謝提供能量,并且可以在一定程度上吸收其中的維生素b族和維生素c,起到營養神經的作用。可以改善記憶力,并且可以促進血管的彈性,降低心腦血管疾病發生的概率。

蒜蓉粉絲蒸扇貝

主料:扇貝、豌豆粉絲

調料:料酒 、雞精、 醬油、 色拉油、 食鹽、蔥、蒜 、蔥

做法:

1、先把扇貝清洗干凈,粉絲用溫熱的水提前10分鐘泡軟備用;

2、姜切細切,一瓣蒜切成蒜末,蔥切蔥花;

3、鍋中放少許油燒熱后轉小火放入1/2蒜末爆香;

4、將爆香的蒜末與另一半生蒜末調入少許鹽,雞精混勻備用;

5、洗干凈的扇貝用刀剖出,將粉絲剪成小段,然后鋪在貝殼里,均勻的撒一點點兒細鹽;

6、將剖出的扇貝肉放在粉絲上,每只均勻的倒入少許黃酒,鋪上調好的蒜蓉;

7、再擺上幾根姜絲,入開水鍋中大火蒸5分鐘取出,揀掉姜絲,逐個灑上少許蔥花,澆點醬油,另取一鍋油燒至冒煙,再均勻的澆在蔥花上激發香味即可。


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